ನೀರು ನಮ್ಮ ಅರೋಗ್ಯ ಕಾಪಾಡುತ್ತದೆ

Water protects our health | itskannada Helth Tips

0

(itskannada): ನೀರು ನಮ್ಮ ಅರೋಗ್ಯ ಕಾಪಾಡುತ್ತದೆ ! ಹೌದು ಅದು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳು ಮತ್ತು

ಮೂತ್ರದ ಸೋಂಕಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಯ ಮೂಲಕ ತ್ಯಾಜ್ಯವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಉಸಿರಾಟಬೆವರುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಮೂಲಕ ನಮ್ಮ ದೇಹವು ನೀರನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ .

ದ್ರವ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಮತ್ತು ನೀರು ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಮರುಜೋಡಿಸಲು ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಹಿಂದಿನ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ  ಮೊಡವೆಗಳ ಸುಲಭ ಪರಿಹಾರ , ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದಾಯಿತು , ಬನ್ನಿ ಈಗ ನೀರು ನಮ್ಮ ಅರೋಗ್ಯ ಕಾಪಾಡುತ್ತದೆ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನೀರು ಹೀಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ತಿಳಿಯೋಣ .

ನಮ್ಮ ದೇಹತೂಕದ ಸುಮಾರು 60 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಇರುವುದು ನೀರು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ?  ದೇಹವು ಅದರ ತಾಪಮಾನವನ್ನು

ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಮತ್ತು ಇತರ ಶರೀರ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಅದರ ಎಲ್ಲಾ ಕೋಶಗಳು,

ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ನೀರನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ನೀರಿನ ಪ್ರಮಾಣವು ನೀವು ವಾಸಿಸುವ ವಾತಾವರಣ,
ನೀವು ಹೇಗೆ ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯರಾಗಿರುತ್ತೀರಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ಅನಾರೋಗ್ಯವನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಇತರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ವಿವಿಧ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ನೀರು ನಮ್ಮ ಅರೋಗ್ಯ ಕಾಪಾಡುತ್ತದೆ

ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಯಾಸವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆWater protects our health-itskannada
ನಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಬಹುತೇಕ ನೀರಿನಿಂದ ಕೂಡಿದ್ದು , ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ನಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆ ಮಟ್ಟ ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ , ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಗಮನಹರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಲು ಇದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ . ಅಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲದೆ , ನಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟಗಳು ಕೂಡ ಹೆಚ್ಚಲಿವೆ .

ತೂಕ ಇಳಿಸಬಹುದು
ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ನೀರು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಅಂಶವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚೆಯೇ ನೀರನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ ನಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ತುಂಬಿಸಿ ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅಲ್ಲದೆ ನಮ್ಮ ಮೆಟಾಬಾಲಿಸಮ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶೂನ್ಯ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ, ಮತ್ತು ಮಲವಿಸರ್ಜನೆ ಮೂಲಕ ವ್ಯರ್ಥವಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಮತ್ತು ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗವು  ನಮ್ಮ ಕರುಳಿನಂತೆ ತ್ಯಾಜ್ಯವನ್ನುಚದುರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಕರುಳಿನ ಮೂಲಕ ಸೇವಿಸಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ಸರಿಸಲು ಸಹಾಯಮಾಡುವುದರ ಮೂಲಕ  ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾಪಾಡುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ..

ಅನೇಕ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಬಾಯಾರಿಕೆಯಿಂದ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವ ಮೂಲಕ ದೈನಂದಿನ ಜಲಸಂಚಯನ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತಾರೆ,

ನ್ಯಾಷನಲ್ ಅಕಾಡೆಮೀಸ್ ಇನ್ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ ಆಫ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ನಿಂದ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದಶಿಫಾರಸುಗಳ ಕುರಿತಾದ ಒಂದು ವರದಿಯ ಪ್ರಕಾರ.

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಉತ್ತಮ ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ನೀರು ಮತ್ತು ಇತರ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಬಾಯಾರಿದಾಗ

ಕುಡಿಯುವ ಮೂಲಕ ಸಾಕಷ್ಟು ದ್ರವಗಳನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.-|itskannada Helth Tips


WebTitles-Water protects our health

Water protects our health : Water reduces the risk of kidney stones also urinary tract infections and eliminates garbage through urination. This is important for our body to lose water through breathing, sweating and digestion, consume liquids, and rehydrates the consumption of foods that contain water.  Did you know that about 60 percent of our body weight is water?


ಇಟ್ಸ್ ಕನ್ನಡ : ಸುದ್ದಿ-ಮಾಹಿತಿ-ಮನೋರಂಜನೆ-ಕನ್ನಡದ ಕಲರ್ ಪುಲ್ ಸುದ್ದಿಗಳಿಗಾಗಿ ನಮ್ಮ ಫೇಸ್ ಬುಕ್ ಪೇಜ್ ಲೈಕ್ ಮಾಡಿ. ಕನ್ನಡ ಆರೋಗ್ಯ ಸುದ್ದಿಗಳಿಗಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯ-ಭಾಗ್ಯ ಪುಟ ಕ್ಲಿಕ್ಕಿಸಿ ಅಥವಾ ಇಟ್ಸ್ ಕನ್ನಡ ಆರೋಗ್ಯ ಪುಟ –ಕನ್ನಡ ಆರೋಗ್ಯ ಸಲಹೆ-ಇಲ್ಲವೇ ವಿಭಾಗ ಕನ್ನಡ ಅರೋಗ್ಯ ಪರಿಹಾರ ಕ್ಲಿಕ್ಕಿಸಿ itskannada :News-Entertainment-Information: for latest news visit-Kannada news– more in kannada Health click Kannada Health Tips or look at Kannada Home remedies