ತಲೆಹೊಟ್ಟು ಸಮಸ್ಯೆ ಪರಿಹಾರ – ತಲೆಹೊಟ್ಟು ಸಮಸ್ಯೆ ನಿವಾರಣೆ

how-to-reduce-dandruff-Kannada-Health-Tips

Kannada Health Tips (itskannada) ಆರೋಗ್ಯ ಸಲಹೆ : ತಲೆಹೊಟ್ಟು ಹೋಗಲಾಡಿಸುವುದು – ತಲೆಹೊಟ್ಟು ಸಮಸ್ಯೆ ನಿವಾರಣೆ ಸುಲಭ-how-to-reduce-dandruff-Kannada-Health-Tips

ತಲೆಹೊಟ್ಟು ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ತಲೆಹೊಟ್ಟು ಕೂದಲ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಇತರ ತೊಂದರೆಗಳು ಇದ್ದರೆ ನೀವು ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿರುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಕಂಡು ಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ತಲೆಹೊಟ್ಟು ಕಾರಣ ಕೂದಲ ನಷ್ಟ ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ?

ಲೆಯ ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳ ಸೋಂಕಿನಿಂದಾಗಿ ತಲೆಹೊಟ್ಟು ತೊಂದರೆಯುಂಟಾಗುತ್ತದೆ ,ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಜನರು ಡ್ಯಾಂಡ್ರಫ್ ಕಾರಣದಿಂದ ಕೂದಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ,ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಹಲವು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿವೆ , ಆದರೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಿಕೆತ್ಸೆಗಳು, ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಕಂಡು ಕೊಳ್ಳುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳು.

ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದ ಕಡೆಗೆ ನೀವು ತುಂಬಾ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು. ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಕೊರತೆಯ ಕಾರಣದಿಂದ ಕೂದಲಿನ ಉದುರುವಿಕೆ ಹಾಗೂ ತಲೆಹೊಟ್ಟು ಸಮಸ್ಯೆ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ವಿವಿಧ ವಿಧದ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಯುಕ್ತ ಊಟಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ. ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ.ತಲೆಹೊಟ್ಟು ಸಮಸ್ಯೆ ಪರಿಹಾರ - ತಲೆಹೊಟ್ಟು ಸಮಸ್ಯೆ ನಿವಾರಣೆ-itskannada 1

ತಲೆಹೊಟ್ಟು ಸಮಸ್ಯೆ ಪರಿಹಾರ – ತಲೆಹೊಟ್ಟು ಸಮಸ್ಯೆ ನಿವಾರಣೆ

ತಲೆಹೊಟ್ಟು ಸಮಸ್ಯೆ ಪರಿಹಾರ ನಿಂಬೆ ಬಳಸಿ

ನೀವು ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಬಳಸಬಹುದು. ಎರಡು ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ನಿಂಬೆ ಕತ್ತರಿಸಿ ತಲೆಯ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಮೃದುವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ.ಈ ಪ್ರಯೋಗವನ್ನು ವಾರಕ್ಕೆ 3 ಬಾರಿ ಮಾಡಿದರೆ , ತಲೆಹೊಟ್ಟು ಸಮಸ್ಯೆ ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ತಲೆಹೊಟ್ಟು ಸಮಸ್ಯೆ ಪರಿಹಾರ-ಮೊಸರು ಮತ್ತು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ

ತಲೆಹೊಟ್ಟು ಕಾರಣದಿಂದ ಕೂದಲು ಉದುರುತ್ತಿದ್ದರೆ , ಒಂದು ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ತಾಜಾ ಮೊಸರು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು 2 ಚಮಚ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ತಲೆಗೆ ಲೇಪಿಸಿ . 30 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ಕೂದಲಿಗೆ ಶಾಂಪೂ ಬಳಸಿ ಸ್ವಚ್ಚಗೊಳಿಸಿ.

ಒತ್ತಡ ತಪ್ಪಿಸಿ ತಲೆಹೊಟ್ಟು ಹೋಗಲಾಡಿಸಿ

ಹೌದು ತಲೆಹೊಟ್ಟು ಒತ್ತಡದಿಂದಲೂ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ , ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸದ ಸಮಯ, ಸುದೀರ್ಘ ಕೆಲಸ ಅಥವಾ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಕೂದಲ ಮಸಾಜ್

ಕೂದಲಿನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಸಾಜ್ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ತಲೆ ಮತ್ತು ಕೂದಲ ನಷ್ಟವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತದೆ.ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ತೈಲ ಮಸಾಜ್ ಜೊತೆಗೆ, ತಲೆ ಚರ್ಮ ತೇವಾಂಶ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ತುರಿಕೆ ಹೋಗಲಾಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಪೌಷ್ಟಿಕ ಆಹಾರದಿಂದ ತಲೆಹೊಟ್ಟು ಸಮಸ್ಯೆ ಪರಿಹಾರ

ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಯು, ಕೂದಲಿಗೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣದ ಪ್ರೋಟೀನ್, ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು, ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಹಸಿರು ತರಕಾರಿಗಳು ಸೇವಿಸಬೇಕು.

ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್

ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಕೂದಲಿ ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ತಲೆಹೊಟ್ಟು ನಿವಾರಣೆಗೆ ಉತ್ತಮ ಮನೆ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ಅದನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ತಲೆ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಹಚ್ಚಿ, 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಇಟ್ಟುಕೊಂಡು ಅದನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲ ಪೋಷಣೆಗೆ ಬಹಳ ಅನುಕೂಲ ಹಾಗೂ ತಲೆಹೊಟ್ಟು ಕೆಲವೇ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ದೂರವಾಗುತ್ತದೆ. ////  Kannada Home Remedies 

Webtitle : ತಲೆಹೊಟ್ಟು ಸಮಸ್ಯೆ ಪರಿಹಾರ – ತಲೆಹೊಟ್ಟು ಸಮಸ್ಯೆ ನಿವಾರಣೆ – Kannada health tips how to reduce dandruff