ಕೂದಲ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಇಲ್ಲಿದೆ ಸಲಹೆ

Advice for hair growth | itskannada Health Tips

38

(itskannada): ಕೂದಲ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಇಲ್ಲಿದೆ ಸಲಹೆ-ಕೂದಲು ಯಾರಿಗೆ ತಾನೇ ಬೇಡ ಹೇಳಿ, ಕೂದಲಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ಅವರ ಆಹಾರವು ಕೂದಲ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಮುಖ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು ಎಂದು ತಿಳಿದೇಯಿಲ್ಲ.ಹಿಂದಿನ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹೃದಯಕ್ಕಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಆಹಾರ, ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದಾಯಿತು ,  ಈಗ ಕೂದಲ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಇಲ್ಲಿದೆ ಸಲಹೆ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಕೂದಲ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ನಾವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು ನೋಡೋಣ . ಹೌದು  ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳು, ಆವಕಾಡೊ, ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಎಲೆಗಳ ತರಕಾರಿಗಳು, ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಿಹಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಮೊದಲಾದವು ಸೇರಿದಂತೆ ಹಲವು , ಕೂದಲ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಅನೇಕ ಆಹಾರಗಳಿವೆ.

ಕೂದಲ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಇಲ್ಲಿದೆ ಸಲಹೆ

ಕೆಲವು ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯ ಕೂದಲು ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ತುಂಬಾ ಹತ್ತಿರ, ಬನ್ನಿ ಆ ಬಗ್ಗೆ ನೋಡೋಣ.

ಬಾದಾಮಿ,ಕೂದಲನ್ನು ಹಾನಿಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ

ಸೂರ್ಯನ ಕಿರಣಗಳು ನಮ್ಮ ನೆತ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಿದಾಗ, ಹೊಸ ಕೂದಲಿನ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಬಾದಾಮಿಗಳು ಇದಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಪ್ರತಿರೋಧದ ಅಳತೆಯಾಗಿದೆ.

Advice for hair growth-itskannadaಅದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ E ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಈ ವಿಟಮಿನ್ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೂದಲನ್ನು ಹಾನಿಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ, ಬಾದಾಮಿ, ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಬೀಜಗಳು, ಮತ್ತು ಪೈನ್ ಬೀಜಗಳು ಈ ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಜೀವಸತ್ವದ ಕೆಲವು ಉತ್ತಮ ಮೂಲಗಳಾಗಿವೆ.

ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಕೂದಲನ್ನು ಬೆಳೆಯುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಇಲ್ಲದೆ ಕೂದಲನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಪ್ರೋಟೀನ್ನ ಒಂದು ಮೂಲ, ಬಯೋಟಿನ್ ಸಹ , ನೆತ್ತಿಯ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ನೀರಿನ ಕರಗುವ ಬಿವಿಟಮಿನ್.

ವಾರದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಬಾರಿ ನಿಮ್ಮ ಬೆಳಗಿನ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ಬಯೊಟಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ನಿಯತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಮವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ  ನೀರು

ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಪ್ರತಿ ದೈಹಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲೂ ಜಲಸಂಚಯನವು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಕೂದಲಿನ ನಾಲ್ಕನೇ ಒಂದು ಭಾಗವು ನೀರಿನಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ಸರಿಯಾದ ಜಲಸಂಚಯನವಿಲ್ಲದೆ ಬೆಳವಣಿಗೆ ನಿಧಾನವಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಕೂದಲನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಬಹುದು. ನೀರು ಕೂದಲಿನ ರೇಷ್ಮೆಯಂತಹ ಮತ್ತು ಹೊಳೆಯುವ, ಹಾಗೆಯೇ ಪೂರಕ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪ್ರತಿ ದಿನ 8-10 ಲೋಟ ನೀರು ಸೇವನೆ ನಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ !-|itskannada Health Tips


WebTitle : Advice for hair growth

Advice for hair growth : Maintaining hair’s health is important for everyone, but many people don’t know that their diet can have a major impact on hair growth. There are many foods that help to increase hair growth, including pumpkin seeds, avocado, citrus fruits, leafy vegetables, eggs and sweet potatoes.


ಇಟ್ಸ್ ಕನ್ನಡ : ಸುದ್ದಿ-ಮಾಹಿತಿ-ಮನೋರಂಜನೆ-ಕನ್ನಡದ ಕಲರ್ ಪುಲ್ ಸುದ್ದಿಗಳಿಗಾಗಿ ನಮ್ಮ ಫೇಸ್ ಬುಕ್ ಪೇಜ್ ಲೈಕ್ ಮಾಡಿ. ಕನ್ನಡ ಆರೋಗ್ಯ ಸುದ್ದಿಗಳಿಗಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯ-ಭಾಗ್ಯ ಪುಟ ಕ್ಲಿಕ್ಕಿಸಿ ಅಥವಾ ಇಟ್ಸ್ ಕನ್ನಡ ಆರೋಗ್ಯ ಪುಟ –ಕನ್ನಡ ಆರೋಗ್ಯ ಸಲಹೆ-ಇಲ್ಲವೇ ವಿಭಾಗ ಕನ್ನಡ ಅರೋಗ್ಯ ಪರಿಹಾರ ಕ್ಲಿಕ್ಕಿಸಿ itskannada :News-Entertainment-Information: for latest news visit-Kannada news– more in kannada Health click Kannada Health Tips or look at Kannada Home remedies

error: Content is protected !!