ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಸುಕ್ಕುಗಳಿಗೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮನೆ ಪರಿಹಾರಗಳು

Natural Home Remedies For Neck Wrinkles in Kannada | Kannada Health Tips

Health Tips : (itskannada) ನಮ್ಮ ಮುಖದ ಚರ್ಮವು ಕಾಂತಿಯುತವಾಗಿರಲು ನಾವು ಸಾಕಷ್ಟು ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ , ಆದರೆ ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಚರ್ಮವನ್ನು ಕಡೆಗಣಿಸಿರುತ್ತೇವೆ. ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, ಆ ಬಗ್ಗೆ  ನೀವು ಬಯಸುವಂತಹ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾಣುವ ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪಡೆಯುವುದು ಎಂದು ತಿಳಿಯೋಣ.

ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಸುಕ್ಕುಗಳು: ಅವುಗಳನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸುವುದು ಹೇಗೆ , ಪರಿಹಾರವೇನು , ಕಾರಣಗಳೇನು ?

ಸೂರ್ಯನ ಹಾನಿಕಾರಕ UV ಕಿರಣಗಳು ಕಾಲಜನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಒಡೆಯುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಕುಗ್ಗಿಸುತ್ತವೆ. ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ವಯಸ್ಸಾದ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ವಯಸ್ಸಾದ ರೀತಿ ಸುಕ್ಕುಗಳು ಗೋಚರಿಸುತ್ತವೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಸರಳವಾಗಿ ಕುತ್ತಿಗೆಯನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಕಠಿಣ ತ್ವಚೆಯ ಕಟ್ಟುಪಾಡುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮುಖದ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆಯೇ ಹೊರತು , ಕುತ್ತಿಗೆಯನ್ನು ಕಡೆಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ . ಈ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿನ ಚರ್ಮವು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ.

ನೀವು ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುವ ವಿಧಾನವು  ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಗಮನಾರ್ಹ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಬೋರಲಾಗಿ ಮಲಗುವುದು ನಿಮ್ಮ ಮುಖ, ಕುತ್ತಿಗೆ, ಮತ್ತು ಎದೆಯ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಭಾರಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಬಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಒಳ ಉಡುಪು ಸಹ ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಎದೆಯ ಮೇಲೆ ಸುಕ್ಕುಗಳು ಗೋಚರಿಸುವಲ್ಲಿ ಒಂದು ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ತುಂಬಾ ಬಿಗಿಯಾಗಿರುವ ಒಳ ಉಡುಪು ಧರಿಸಿದರೆ, ಅದು ಎದೆಯ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಚರ್ಮವNatural Home Remedies For Neck Wrinkles in Kannada-itskannadaನ್ನು ಒತ್ತಿ ಹಿಡಿಯುತ್ತದೆ , ಅದು ಸುಕ್ಕುಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ತುಂಬಾ ದೊಡ್ಡದಾದ ಒಳ ಉಡುಪು ಧರಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಎದೆಯ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಪರಿಣಾಮ ಉಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಧೂಮಪಾನ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ  ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನೂ ಸಹ ಕೆಡಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಕೋಟಿನ್ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಹೊರ ಪದರಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ನಾಳಗಳ ತೊಂದರೆ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ರಕ್ತದ ಹರಿವಿನ ಮೇಲೆ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ಚರ್ಮವು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ ಅದು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಮತ್ತು ದೃಢವಾಗಿ ಉಳಿಯಲು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಸುಕ್ಕುಗಳಿಗೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮನೆ ಪರಿಹಾರಗಳು

ಚರ್ಮ ಸ್ನೇಹಿ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ.
ನೈಸರ್ಗಿಕ ಬಟ್ಟೆಯಿಂದ ಮಾಡಿದ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ
ಜೀವಸತ್ವಗಳು (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಿಟಮಿನ್ಸ್ A, C, ಮತ್ತು E), ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.

ದಿನವೂ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು
ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಗುಣಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಶಾರೀರಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ
ಜಲಸಂಚಯನವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಪ್ರಮುಖವಾಗಿದೆ. ಹೈಡ್ರೇಟೆಡ್ ಸ್ಟೇ.

ಧೂಮಪಾನ ತ್ಯಜಿಸಿ
ಧೂಮಪಾನ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಶುಷ್ಕ ಮತ್ತು ಮಂದಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಿ. ||  ಈ ವಿಭಾಗದ ಇನ್ನಷ್ಟು ಸುದ್ದಿಗಳಿಗಾಗಿ ಕ್ಲಿಕ್ಕಿಸಿ .. Kannada Home Remedies

Natural Home Remedies For Neck Wrinkles in Kannada